Dieta refluksowa

Jeśli cierpisz na bolesne i denerwujące dolegliwości, jakie niesie za sobą refluks żołądka lub przełyku, dieta refluksowa to odpowiedni sposób odżywiania, który pomoże Ci złagodzić wszystkie nieprzyjemne objawy. Przede wszystkim dieta refluksowa opiera się na zmianie dotychczasowych nawyków żywieniowych i wyeliminowaniu spożywania produktów, które zwiększają produkcję kwasu w żołądku i powodują cofanie się treści żołądka do przełyku. Ważne, by unikać przyjmowania artykułów takich jak kawa, alkohol, napoje gazowane, a także owoców cytrusowych. Odpowiednia i przede wszystkim zbalansowana dieta jest w stanie czynić cuda w przypadku bolesnego refluksu. Dodatkowo istotne jest, aby pamiętać, że osoby otyłe muszą zadbać również o przyjmowanie tylko produktów o niskiej wartości kalorycznej, gdyż nadwaga wzmaga dolegliwości, jakie niesie ze sobą choroba refluksowa. W przypadku silnych objawów, sama dieta refluksowa nie wystarczy, aby je wyeliminować. Warto zadbać również o unikanie wysiłku fizycznego i silnego stresu, a także przeprowadzanie kompleksowych badań.